Treino de longão dominical – 16/09

Hoje, apesar do dia chuvoso, fizemos um belo treino –  1h30min de rodagem, tendo ritmos para 17km – 18km – 19km e 20km – participaram do treino deste domingo: João Bauer, João Gustavo Hoefel, Luis Fernando Marques, José Luiz Gomes, Marcos Scharnberg Neto, Ana Sperotto, Alessandra Cordeiro, Adriely Rodrigues, eu, Sérgio Prezzi, Pedro Larios, Décio Schmidt, Paulo Moro, Ivan Rocha, Giovani Oliveira, Maurício Czubinski, Mário Koslowski, na pista da Sogipa, bem cedinho já estava a Goreti Grossi rodando e encontramos Paulo Couto, fazendo sua preparação para maratona de Nova York.

Foi muito bom ver as gurias treinando juntas, ter batido um bom papo com o Sérgio, não deixei ele respirar….e ver a galera se divertindo com a corrida.

Valeu moçada, agradeço a parceria de todos!