Treinamento On-Line

Através de uma área restrita, protegida por senha, cada atleta pode acessar o seu treinamento personalizado. Além de manter a programação individual sempre atualizada, este é mais um canal de comunicação entre a PerCorrer e seus atletas.

A senha é fornecida pela PerCorrer, após cadastro do atleta.

Exemplo:

 


 

Acessar área restrita:

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Senha

NOME: Nome do Atleta

E-mail: nome@provedor.com
IDADE: 45 anos
PERÍODO: 13 de agosto até 2007 até 19 de agosto de 2007

DIA TREINAMENTO
2ª – Feira – 40min de corrida contínua leve- alongamento
3ª – Feira – 3 x 2000m – 8:12s; 8:24; 8:16s – p- 4min
4ª – Feira – 1h de corrida contínua leve- alongamento- ER* (exercícios de reforço)
5ª – Feira – 3 x 5 x 200m – média 38-39s – p – 200m trote – M.p.- 3min
6ª – Feira – 45min de corrida contínua- alongamento- ER*
Sábado Descanso
Domingo – 1h30min de corrida contínua- alongamento